Uma boa alimentação contribui para o seu bem estar. - Procure consumir uma colher de farelo por dia; - Coma pelo menos cinco frutas diverssificadas por dia; -Folhas verde-escuras possuem mais vitaminas que as verde-claras; - Produtos a base de mandioca, milho, arroz são mais saudáveis; - Você sabia que 100g de gergilim nutre 10x mais que um copo de leite; Busque alimentar-se de forma correta, você vai ver que tudo fica diferente em sua vida.
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Algumas Dicas Importantes
- A boa disgestão começa com uma boa mastigação; - Comece sempre o alomoço e o jantar com um prato de salada de folhas cruas e limão; - Prefira frutas e água aos sucos com açúcar/adoçantes e refrigerantes; - Frutas secas e rapaduras são ótimos substitutos dos doces; - O açúcar retira o cálcio da nossa alimentação; - Brotos, algas e cogumelos são ricos em minerais e vitaminas. Comsuma-os com frequencia.
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